ISU YANG TAK PERNAH HABIS... BADAN CEPAT SANGAT KEMBANG HUHUHU
NAK BUAT MACAMMANA? IKHTIAR JE LE YE....
1. Makan bila betul2 terasa lapan (Masalahnya bila tengok orang makan....ergghhh....)
2. Elakkan/kurangkan makanan berlemak/berminyak
3. Elakkan minum air, minum air masak (yang ni, sorry...mmg tak berbuat hehehehhe)
4. Lepas makan, tunggu 20-30 minit baru minum air... air suam tau!
5. Selangi dengan makan buah kalau terasa lapar
6. Makanlah buah2an masam
7. Jangan makan nasi sehari 3 kali. Makan nasi tengahari je...malam makan le buah
8. Banyak bergerak...jangan berguling je ye....
9. Jangan terus minum air sejuk sebaik selesai senaman
10. Jangan banyak tidut (bukan saja badan kembang, lesu jugak....tak eloklah!)
11. Bangun malam.... buat solat malam...
12. Gantikan makan nasi denagn buah kurma
13. Makan kunig telur ayam kampung sebiji pada waktu pagi selepas makan kurma
Kalaulah diet...pastu kurus... rasa macam letih semacam je...cuba amalkan ini...
Sediakan:
Kunyit hidup 2 ulas
Daun betik muda 4 lembar
Kayu manis 15 gram
Cengkih 5 biji
Daun pasak bumi
@ pegaga secekak
Ketumbar 10 butir
Lengkuas 15 gram
Madu 2 sudu teh
Cara nak buat:
Kupas semua bahan yang ada kulit, pastu cuci (jgn lupa selawat no....)
Tumbuk, tak payah le sampai lumat
Rebus sampai mendidih
Bila dah suam, ambil tapis, tuang dalam gelas
Campur madu dan minum
Amalkan le DUA HARI SEKALI waktu malam sebelum tidur
Cubalah ye....mana tau masalah kegemukan dapat diatasi.
Pasang niat...aku nak kurus bukan sebab nak cantik ya Allah...tapi aku nak ringankan badan aku supaya aku senang beramal, tak cepat letih dan asyik nak tidur saja sehingga aku sering lewatkan waktu solatku....
alahai
BalasPadamheheheh... betullah ekin,
BalasPadambila berat badan bertambah...memang jadi malas..
nak berehat je...sampai nafsu boleh menang!
nafsu mmg hebat
BalasPadamnafsu tu tentera ja... raja leh kalah dgn tentera..mcmmana tu???
BalasPadambila tentera kuasai..takut cermin jadi hitam pekat...tak leh pantul cahaya lagi...
KING dipaksa turun takhta..itu jadinya...smpai chaos...huhu...diri sendiri juga yg susah..bkn org lain....
BalasPadamoho... raja harus dipertahankan sampai mati...
BalasPadambiar mati daripada raja digulingkan hahahahha
dlm permainan chest..king kena tawan, habis games...hehehe...mcmne kita plak? x dak queen nk jd kubu king
BalasPadamkita tak perlukan sesiapapun untuk menang... kita hanya perlu rahmat Allah...
BalasPadamtak semua dapat rahmat tu
BalasPadam